Feel Well at Work in 5min with Yogist
บริหารร่างกายง่ายๆ แค่ 5 นาที

คุณเคยสงสัยไหมว่าทําไมคุณถึงปวดหลัง ทําไมคุณถึงปวดตา หรือทําไมคุณถึงเจ็บข้อมือหลังจากทํางานหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน ท่านั่งที่ผิดในระหว่างทํางานมักเป็นสาเหตุ ของปัญหานี้ อันที่จริง ทุกวันนี้วิถีชีวิตของเราทําให้เรามักอยู่นั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน บวกกับความเครียดและการขาดการออกกําลังกายเป็นประจํา ท่านั่งที่ผิดทําให้เกิดอาการ เจ็บปวดในที่ทํางาน ในหลักสูตรนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการบริหารร่างกายง่ายๆ โดยใช้วิธีของ Yogist® ซึ่งเป็นท่าบริหารร่างกายง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทําได้ ลองใช้การบริหาร ร่างกายเป็นเครื่องมือเพื่อช่วยป้องกันและลดอาการเจ็บปวดที่เกิดจากความเครียดจากงานและการทํางานหน้าคอมพิวเตอร์ Yogist – Well at Work เป็นวิธีการใหม่ในการสร้าง ความตระหนักถึงปัญหาสุขภาพและเป็นการสอนให้ทราบเกี่ยวกับวิธีป้องกันและจัดการปัญหาเหล่านั้น